Bien agiter avant emploi. En cas de difficultés d'endormissement, réaliser 2 pulvérisations. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'1 mg de mélatonine avant le coucher. Pour une utilisation continue sur plusieurs mois, un avis médical est conseillé. En cas de décalage horaire, réaliser 1 à 2 pulvérisations. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les jours suivants l'arrivée à destination (4 à 8 jours). 
Déconseillé aux insuffisants rénaux, aux insuffisants hépatiques, aux personnes sous traitement hormonal substitutif de la ménopause et aux épileptiques. Pour les patients traités par warfarine, la complémentation en mélatonine nécessite un suivi médical régulier.